Превентивная медицина

Физическая активность (энергетические системы, виды тренировок, благоприятные эффекты)

Автор: А.А. Полонский

Журнал: Журнал 2015(1)

Чтобы cкачать статью необходимо зарегистрироваться или авторизоваться.

Рассмотрены основные способы получения энергии при физической активности, их взаимодействие и эффективность при различных типах и уровнях нагрузок. Дано описание основных видов тренировок: силовые, анаэробные и аэробные. Отмечены положительные эффекты физической активности и ее влияние на развитие и течение сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, сахарного диабета и остеопороза. Приведены современные рекомендации по минимально необходимому уровню физической активности
Теги: физическая активностьокислительное фосфорилированиесиловые тренировкиаэробные тренировкианаэробные тренировкипрофилактикапревентивная медицина